Granice to nasze cele, potrzeby, poczucie bezpieczeństwa, wartości oraz szacunek do siebie. Jeśli chcemy postawić granice wewnętrzne czy zewnętrzne, kluczowe jest odczuwanie siebie. Jeśli ktoś przekracza nasze granice, podążajmy za emocjami. One są dla nas cenną wskazówką. Złość, smutek, zakłopotanie szybko powiedzą nam, że coś w relacji jest nie tak. Komunikujmy swoje granice i nie pozwólmy, by ktoś je przekraczał. Dzięki czemu łatwiej zbudujemy relacje oparte na zaufaniu i szczerości. Często bywa tak, że ludzie przekraczają nasze granice, nie zdając sobie sprawy, że to robią. Stawianie granic to stanięcie po swojej stronie i umiejętność komunikowania światu, naszych potrzeb, naszego zdania czy poglądu, oraz powiedzenie „nie”. Wiąże się to również z szeroko pojętą asertywnością, ale nie tylko. Żeby móc zakomunikować światu nasze granice, musimy znać nasze potrzeby, czuć własne emocje i umiejętnie je nazywać, interpretować. Nasze granice są widzialne i odczuwalne tylko dla nas. Wszyscy możemy, nauczyć się je stawiać spoglądając w głąb siebie.
Polski psycholog w Brukseli
Nie umiesz stawiać granic swoim bliskim? Chcesz nauczyć się w końcu nazywać własne emocje i komunikować je innym?
Zapisz się na konsultację ze mną. Jestem polskim psychologiem i przyjmuję pacjentów w Brukseli. Jeżeli mieszkasz dalej, dobrym pomysłem będzie terapia online.
W celu umówienia spotkania proszę o kontakt za pośrednictwem SMS, mail lub telefonicznie.