Anna Lityńska - polski psycholog w Brukseli
Albo odnajdziemy drogę, albo ją zbudujemy.
Konsultacje psychologiczne
Sesje
indywidualne
Interwencje kryzysowe
Terapia
par
Warsztaty/
psychoedukacja
Bardzo często słyszę, że “Ja poradzę sobie sam/sama”.
Zastanów się. Jeśli złamiesz nogę, nie jesteś w stanie sam jej uleczyć, potrzebujesz opieki medycznej. Ta sama zasada odnosi się do naszego zdrowia psychicznego. Dlaczego jeśli czujemy się nieszczęśliwi lub zagubieni, zmagamy się z trudnymi emocjami czy myślami, pozbawiamy się opieki specjalisty w tym obszarze. Korzystanie ze wsparcia psychicznego to akt odwagi i troski o siebie. Jeśli jesteś na tej stronie, być może potrzebujesz takiego rodzaju wsparcia.
Nazywam się Anna Lityńska. Jestem polskim psychologiem w Brukseli. Pracuję głównie z osobami dorosłymi oraz młodzieżą.
Zapraszam do kontaktu, jeśli:
- masz poczucie, że utknąłeś/ęłaś w miejscu
- nie masz czasu dla siebie, a natłok obowiązków Cię przytłacza
- stawiasz siebie na ostatnim miejscu
- trudno jest Ci nazwać, co czujesz lub to wyrazić
- masz trudności w budowaniu relacji i stawianiu granic
- przechodzisz kryzys w życiu zawodowym, osobistym (rozstanie, utrata pracy, zmiany w życiu, strata)
- doświadczasz wypalenia zawodowego
- doświadczyłeś/łaś traumy
- cierpisz z powodu braku kontaktu z własnymi potrzebami lub umiejętności wyrażania ich
- masz poczucie, że nie doświadczasz radości z życia
- towarzyszy Ci natłok myśli
- zmagasz się z bezsennością
- zauważasz objawy somatyczne
- przeżywasz nagłe napady gniewu, złości i agresji
- doświadczasz ataków paniki
- cierpisz z powodu fobii społecznej
- przeżywasz trudności w życiu w związku z migracją
- zmagasz się ze stanami lękowymi
- zauważasz u siebie objawy, bądź otrzymałeś/łaś rozpoznanie depresji
- doświadczyłeś/łaś przemocy
- macierzyństwo po doświadczeniu przemocy
- zmagasz się z brakiem poczucia własnej wartości
- masz trudności w radzeniu sobie ze stresem
Jeśli jest obszar w Twoim życiu, który sprawia Ci dyskomfort, warto się nim zaopiekować. Zróbmy to wspólnie.
Porozmawiajmy o tym, gdyż rozmowa ma ogromną moc i może wiele zmienić. To pierwszy krok w swoją stronę.
Anna Lityńska – polski psycholog w Brukseli