Liczba osób chorujących na depresje nieustannie wzrasta, dlatego depresje można określić mianem choroby cywilizacyjnej. Przyjrzyjmy się tematowi depresji, przyczynom, które doprowadzają do rozwoju depresji, oraz jej objawom.
Czym jest depresja?
Zastanawiasz się, czym jest depresja? Może, na początek odpowiem, czym na pewno nie jest. Depresja nie jest smutkiem, chandrą, lenistwem ani chwilowym zmęczeniem. Nie jest też reakcją na krótkotrwałe smutne wydarzenie. Smutek jest emocją, którą się przeżywa, jak każdą inną. Owszem może pojawić się w depresji, ale nie jest jej wyznacznikiem.
Depresja jest chorobą mózgu. Jest to stan nieprawidłowego funkcjonowania niektórych obszarów mózgu. Badania pokazują, że mózg osób z przewlekłą depresją wygląda inaczej, niż mózg osoby zdrowej. Zmiany dotyczą głównie obszarów takich jak hipokamp, który jest odpowiedzialny za pamięć oraz kora przedczołowa, która jest odpowiedzialna za przetwarzanie informacji.
Czy mam depresję? – depresja – objawy
Depresja, jest poważnym zaburzeniem psychicznym objawiającym się głównie:
– bezustannie obniżonym nastrojem. Chorując na depresje, tracimy zdolność do odczuwania radości, w momencie, gdy doświadczamy radosnych sytuacji.
– Anhedonią- niemożnością przeżywania pozytywnych emocji,
– zmniejszeniem energii,
– zmniejszeniem aktywności zawodowych,
– pogorszeniem jakości życia,
– zmniejszeniem apetytu,
– bezsennością/ nadmierną sennością
– zmniejszeniem aktywności społecznych,
– brakiem koncentracji,
– spowolnieniem myślenia,
– chronicznym zmęczeniem,
– poczuciem winy,
– obniżonym poczuciem wartości,
– głębokim uczuciem pustki,
– uczuciem obojętności.
W skrajnych przypadkach mogą pojawić się nawracające myśli o śmierci i tendencje samobójcze.
To, co określa wystąpienie i stopień depresji, jest czas trwania objawów. Mogą występować niektóre objawy nie koniecznie wszystkie oraz o różnym stopniu nasilenia. Jest to bardzo indywidualne i zależne od wielu czynników towarzyszących. Choroba wpływa na funkcjonowanie w każdej sferze życia: w domu, w pracy, w relacjach. Depresji towarzyszy często wycofanie z kontaktów społecznych, zaniedbanie obowiązków i siebie.
Skąd się bierze depresja – przyczyny
Jedną z przyczyn rozwijania się depresji są czynniki genetyczne. Dziedziczymy podatność na zachorowanie, która może, ale nie musi się aktywować. U połowy badanych chorujących na depresję stwierdzono obecność choroby w bliskiej rodzinie.
Kolejną przyczyną występowania depresji jest rodzaj wychowania, pozabezpieczne style więzi z rodzicami. Jeśli wychowanie było oparte na krytyce, porównaniach, komunikatach negatywnych i ocenie. Może to przyczynić się do występowania depresji w życiu dorosłym.
Wszelkiego rodzaju traumy, nagła śmierć w rodzinie, agresja, przemoc, molestowanie seksualne czy alkoholizm rodzica również jest przyczyną rozwijania się depresji.
Depresja może pojawić się także przy doświadczeniu silnego bólu fizycznego spowodowanego chorobą, doświadczenie choroby przewlekłej czy niepełnosprawności.
Przyczyną może być również nagły silny stres w niedalekiej przeszłości spowodowany np. utratą pracy, rozwodem, wypadkiem, utratą majątku czy innej nagłej trudności życiowej. W której wymagania, które przed nami stawia życie, są wyższe od naszych zasobów.
Depresja – kiedy udać się do specjalisty?
Nie leczona depresja może wiązać się z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia psychicznego i fizycznego, a nawet doprowadzić do śmierci. Dlatego bardzo ważna jest diagnoza i leczenie. Współczesna wiedza psychologiczna dysponuje wieloma narzędziami, które wspomagają leczenie depresji. Nierzadko jest to leczenie połączone z farmakoterapią. Jeśli zauważasz u siebie niektóre z objawów depresji, zgłoś się do specjalisty, by zaopiekować się nimi i sobie pomóc. Chorowanie na depresje to proces i rozwija się na wielu szczeblach. Jak z każdą chorobą zawsze wcześnie wykryta zwiększa szanse powrotu do zdrowia
Polski psycholog w Brukseli
Podejrzewasz, że możesz mieć depresję? Zapisz się na konsultację ze mną. Przyjmuję polskich pacjentów w Brukseli. Jeżeli mieszkasz dalej, dobrym pomysłem będzie terapia online.
W celu umówienia spotkania proszę o kontakt za pośrednictwem SMS, mail lub telefonicznie.