Każdy z nas posiada w sobie wewnętrzny głos, który nieustannie nas krytykuje (np. „nie potrafisz”, jesteś za głupi/a”, „nie nadajesz się” itp.). Jest to głos krytyka wewnętrznego. Często jest głosem, naszych rodziców, szkoły, mediów czy rówieśników. Wywołuje w nas niewygodne emocje takie jak strach, smutek czy wstyd. Przez co myślimy o sobie negatywnie, mamy obniżone poczucie skuteczności. W wyniku czego nie podejmujemy nowych wyzwań, żyjemy zgodnie z oczekiwaniami innych, nie jesteśmy sobą. Bywa, że krytyk chce nas uchronić przed porażką, wstydem czy niepowodzeniem. Jednak warto się temu bardziej przyjrzeć i spróbować wysłuchać tego, co ma do powiedzenia. Czy to, co mówi, jest prawdą o nas? Zdanie sobie sprawy, że istnieje, w nas głos krytyka daje nam szanse sprawdzenia, czy ten głos prowadzi nas w to miejsce, w którym my chcemy być. Jeśli nie, możemy zrobić inaczej i ruszyć do zmiany.
Psycholog w Brukseli
Chcesz pozbyć się wewnętrznego krytyka i odważyć się na zmiany w swoim życiu? Zapraszam na terapię do mojego gabinetu w Brukseli. Jestem dyplomowanym polskim psychologiem i traumatologiem.
Przyjmuję polskich pacjentów w Brukseli. Jeżeli mieszkasz dalej, dobrym pomysłem będzie terapia online.
W celu umówienia spotkania proszę o kontakt za pośrednictwem SMS, mail lub telefonicznie.