Blog

Depresja – objawy i leczenie

Liczba osób chorujących na depresje nieustannie wzrasta, dlatego depresje można określić mianem choroby cywilizacyjnej. Przyjrzyjmy się tematowi depresji, przyczynom, które doprowadzają do rozwoju depresji, oraz

Czytaj więcej »

Role społeczne

Czym są role społeczne? Często w życiu odgrywamy wiele ról społecznych. Jesteśmy rodzicami, partnerami/ partnerkami, koleżankami/kolegami, siostrami, córkami i tak dalej. Każda z tych ról

Czytaj więcej »

Wewnętrzne dziecko

Czasami czujemy się zablokowani, jakbyśmy utknęli w miejscu. Bywa, że nie wiemy, dokąd iść, jaką ścieżkę zawodową obrać, nie wiemy, w czym jesteśmy dobrzy. Czujemy

Czytaj więcej »

Nasze granice.

Granice to nasze cele, potrzeby, poczucie bezpieczeństwa, wartości oraz szacunek do siebie. Jeśli chcemy postawić granice wewnętrzne czy zewnętrzne, kluczowe jest odczuwanie siebie. Jeśli ktoś

Czytaj więcej »

Wewnętrzny krytyk.

Każdy z nas posiada w sobie wewnętrzny głos, który nieustannie nas krytykuje (np. „nie potrafisz”, jesteś za głupi/a”, „nie nadajesz się” itp.). Jest to głos

Czytaj więcej »

Poczuj się z sobą bezpiecznie.

Nasz umysł zawsze czujny wyszukuje zagrożenia, najważniejsze jest przetrwanie. Nie jest nastawiony na zdobycie lepszej pracy czy podjęcie wyzwania. Zdecydowanie szybciej wyłapie bodźce negatywne niż

Czytaj więcej »

Jak pozostać offline?

W dzisiejszych czasach znaczna część naszego życie przeniosła się do sieci. Wiele osób pracuje i uczy się zdalnie. Komunikacja online jest często jedyną formą kontaktu

Czytaj więcej »

Samowspółczucie

Czym jest samowspółczucie? Samowspółczucie i współczucie to cudowny prezent, który możemy podarować tak sobie, jak i innym. Są one dostępne dla wszystkich, w każdej chwili.

Czytaj więcej »