Liczba osób chorujących na depresje nieustannie wzrasta, dlatego depresje można określić mianem choroby cywilizacyjnej. Przyjrzyjmy się tematowi depresji, przyczynom, które doprowadzają do rozwoju depresji, oraz
Czym są role społeczne? Często w życiu odgrywamy wiele ról społecznych. Jesteśmy rodzicami, partnerami/ partnerkami, koleżankami/kolegami, siostrami, córkami i tak dalej. Każda z tych ról
Czasami czujemy się zablokowani, jakbyśmy utknęli w miejscu. Bywa, że nie wiemy, dokąd iść, jaką ścieżkę zawodową obrać, nie wiemy, w czym jesteśmy dobrzy. Czujemy
Granice to nasze cele, potrzeby, poczucie bezpieczeństwa, wartości oraz szacunek do siebie. Jeśli chcemy postawić granice wewnętrzne czy zewnętrzne, kluczowe jest odczuwanie siebie. Jeśli ktoś
Każdy z nas posiada w sobie wewnętrzny głos, który nieustannie nas krytykuje (np. „nie potrafisz”, jesteś za głupi/a”, „nie nadajesz się” itp.). Jest to głos
Nasz umysł zawsze czujny wyszukuje zagrożenia, najważniejsze jest przetrwanie. Nie jest nastawiony na zdobycie lepszej pracy czy podjęcie wyzwania. Zdecydowanie szybciej wyłapie bodźce negatywne niż
W dzisiejszych czasach znaczna część naszego życie przeniosła się do sieci. Wiele osób pracuje i uczy się zdalnie. Komunikacja online jest często jedyną formą kontaktu
Czym jest samowspółczucie? Samowspółczucie i współczucie to cudowny prezent, który możemy podarować tak sobie, jak i innym. Są one dostępne dla wszystkich, w każdej chwili.
